Studie
Sportwissenschaftliche Studie über das EMS‐Training am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth (BOECKH‐BEHRENS, W.‐U. / GRÜTZMACHER, N. / SEBELEFSKY):
Ausgangslage
134 freiwillige Probanden, 12 Trainingseinheiten, 2‐mal pro Woche je 15‐25 Minuten
Ergebnisse
Rücken:
82,3 % der Probanden konnten Ihre Rückenschmerzen verringern
29,9 % waren ganz beschwerdefrei
Kraft:
69,3 % Verbesserung der Kraftausdauer
12,2 % Verbesserung der Maximalkraft
Allgemeine Effekte:
89,1 % fühlten sich strammer und stabiler
88,4 % fühlten sich muskulär stärker
86,8 % bemerkten subjektiv positive Körperformungseffekte
83,8 % empfanden verbesserte Leistungsfähigkeit
83,0 % fühlten sich weniger verspannt
Das Training an EMS‐Geräten bekämpft die Volkskrankheit Rückenschmerzen, sowie die in der Gesellschaft häufig tabuisierten Harninkontinenzbeschwerden, auf sehr effektive Weise. Es sind erstaunliche Verbesserungen, insbesondere der Kraftwerte und der Körperformung zu verzeichnen. Diese neue Form des Fitness‐ und Gesundheitstrainings stellt ein zeitsparendes, hoch wirksames Allround‐Training dar, das weitreichend gesundheitliche Effekte erzielt, sowohl physisch als auch psychisch.